forelasning-pictureEn föreläsning som ger dig grundstenar och verktyg för att hitta din väg till bra mat och bra rörelse.

När du tränar är det viktigt vad du äter och när du äter är det viktigt att du tränar.

Man kan äta allt men inte allt hela tiden precis som med träning, du kan träna allt om du väljer att variera dig.

Det är mellan träningsperioderna som du bygger styrka, kondition och rörlighet.