Kick Your Mind – Hälsohelg på Högbo Brukshotell Sandviken 11-12 februari

Postad av om Mar 27, 2017 i Okategoriserad | 0 kommentarer

16601642_1943629639198759_5368360634427560420_o

 

Jag har upplevt en underbar helg med stor portion av faktor ”fylla på energi” med fina vänner och nya bekantskaper i fantastisk miljö!

 

Här lyfts några av livets utmaningar och kanske visar arrangörerna vägen mot lösningar för att inspirera till egen utveckling och livsstilsförändringar. Det sås många små frön till utveckling och förändring.

Här finns flera forum där fokus ligger på möjligheter hos den enskilde istället för att börja med att sätta diagnos och en vilja att därefter arbeta mot möjligheter.

Att välja att se det som fungerar hos individer istället det som inte funkar är inställningen.

Vi pratar många gånger under de här två dagarna om nuläge och önskat läge och allt som händer i livet däremellan. Vi får inspiration till att skriva kontrakt med oss själva och starta eller fortsätta genomföra vår resa.

Vi pratar om självbilden, självförtroendet, självkänslan och om vår självinsikt.

Vi tränar hårt och vi tränar effektivt.

Vi pratar om kosten och får en fantastisk meny vid måltiderna och mellanmålen.

Miljön på Högbo Brukshotell förstärker alla budskap och här är kongruens ett genomgående tema.

Att få vara på Må Bättre, Sandviken, en fin träningsanläggning med grymma möjligheter blir som krydda på moset.

 

Vi får möta Sabina och höra om hennes resa i hennes sjukdomsbild med Endometrios. Hur hon träffat på många mindre bra och flera bra medmänniskor i sjukvården. På hennes resa mot diagnos. Med ständig smärta. Om vad betydelse av vänner kan göra för livsviktig skillnad. Vi skrattar och vi gråter, vi känner och vi ger varandra omtanke och låter det som är viktigt i livet få ta plats. Oss själva och gemenskapen.

De här två dagarna ger möjlighet att erbjuda ett annat tempo för både kropp och knopp, i omgångar, i intervaller och det berikar.

 

Under två dagar har vi tränat både fysisk och mentalt, fyllt på med inspirerande föreläsningar av Nicklas, Gustaf, Linda, Karna och Sabina. Vi tränar mental träning och upplever känslan av att sänka vår grundanspänning.

Vi har dessutom fått möjlighet att bidra i kampen för att hitta lösningar av sjukdomen Endometrios via frivilliga bidrag.

 

Deltagarnas ”varför” i livet, arbetet och i relationer förstärks och lyfts till ett medvetet plan och inspiration för att ta hjälp, starta ett hälsosammare liv genom diverse nyttiga val i vardagen stärks. Och med det så uppfylls också många av alla deltagares förväntningar på Hälsohelgen. Framförallt delar jag

Nicklas Eriksson´s; en bättre värld!

 

En ny chans att delta är den 16-17 september i Västerås.

Nyfiken? Kolla här:

http://www.kickyourmind.com/

https://www.facebook.com/kickyourmind1/?fref=ts

Läs mer

Företag satsar mer på friskvård 2017

Postad av om Jan 18, 2017 i Okategoriserad | 0 kommentarer

Företag satsar mer på friskvård 2017

Företag satsar mer på friskvård 2017

2017 spås bli året då svenska arbetsplatser ökar sina friskvårdsaktiviter och lägger mer resurser på hälsoteman som stressreducering och återhämtning.

Arbetsgivare vill att medarbetare ökar sitt välmående och vill ta ett större ansvar för att arbeta för att proaktivt minska sjukfrånvaron och för att minska risken för fysisk och psykisk ohälsa.

De flesta arbetsplatser som arbetar idag med friskvårdsinsatser har som mål att även öka vi-andan och stärka gemenskapen.

Friskvårssatsningar är också ett tidstypiskt exempel på hur arbetsplatser attraherar och behåller medarbetare. Ur ett employer brandning perspektiv gynnar satsningarna arbetsgivaren och dess image.

 

Social gemenskap och enkelhet är några framgångsfaktorer för friskvårdssatningar menar man i undersökningen HeiaHeia. Ett brett utbud av aktiviteter är ett självklart inslag, det ska finnas något för alla.

Fler och fler som arbetar med  friskvårds anser att det finns många fler teman och ämnen än träning som anses vara viktiga och vissa erbjuds mindre eller inte alls. Stressreducering och återhämtning är de teman som är mest intressant och som spås ha stor efterfrågan i framtiden. Över hälften av respondenterna i undersökningen ville fokusera på dessa teman framöver.

Balans i livet och kosthållning är fortfarande stora instresse ämnen för arbetet och så många som 85 % svara att de erbjuder friskvårdsbidrag till sina anställda.

44% kommer öka på insatserna och bredda utbudet framöver.

Undersökningen utfördes av HeiaHeia (H2H Performance) i oktober-november 2016.

Resultaten baseras på 52 respondenter av vilka majoriteten arbetar inom HR samt hälso- och arbetsmiljörelaterade frågor på svenska arbetsplatser.

Spännande framtid för alla i friskvårdsbranschen, på HR avdelningar och för personalansvariga runt om i vårt avlånga land.

 

 

 

Läs mer

Underbara FM kommer få följa med på Semestern!

Postad av om Jul 2, 2014 i Okategoriserad | 0 kommentarer

Så fantastisk det är när kroppen bara säger JA JA JA till en träningsform. Som ger allt det där du behöver just nu. Som verkligen förstärker och ger dig efter dina egna förutsättningar och precis just då effekterna av det som du så omedvetet hade ett stort behov av!

När du känner att där ute, längst där ute, på min hands alla fem fingrar så är jag längst. Och där nere, längst där nere, på min fots alla fem tår. Där är jag som längst. Tänk dig känslan av att du tränar komplett med balans för alla delar av kroppen och känner det fantastiskt FLOW! Och när du efter träningen, känner att det här är allt du behöver.. Tänk dig att du verkat och tränat och har obalanser i kroppen och får känna den där totala lyckan av nu känns det riktigt, riktigt bra i varje del! Det är den känslan och effekten just Functional Moves ® har på mig!

Har du inte testat ännu? Kom och prova, här hittar du alla platser du kan träna och vill du komma och träna med mig och mina kollegor.

http://www.functionalmoves.se/index.php/-fm-anlaeggningar

Bara hör av dig….Du är varmt välkommen – jag önskar sååå att flera fick bara om så en liten del av den känslan jag har just nu!

Jag kommer träna mycket FM i sommar! Den träningsformen finns på många ställen och går utmärkt att köra inslag av hemma i ”egenträningen”!

 

Glad sommar på er alla därute!

fb_profilbild_fm18

 

Läs mer

Vill du träna med mig?

Postad av om Jun 4, 2014 i Okategoriserad | 0 kommentarer

Så här många var vi inför Vårruset den 21 maj! Så härligt gäng!

Hela ganget BABY

@World Class Västerås finns det flera träningsformer som du kan testa!

Vad passar dig? Hör av dig så hjälper jag dig komma igång!

Drömmer du om att börja löpträna? Kom till oss i B.A.B.Y. Runners team Västerås på söndagar kl 17.00 eller onsdagar kl 20.00 så finns chansen att testa, få stöd, springa, gå eller rusa i egen takt.

 

 

 

Läs mer